Ik haat mijn baan! Hoe je je niet langer ellendig voelt en wat je nu moet doen

"Ik haat mijn baan." "Ik haat mijn baas." "Ik haat mijn bedrijf." Klinkt één van deze je bekend in de oren? Als je denkt dat je de enige bent die een hekel heeft aan zijn of haar baan, denk dan nog maar eens na. Voor de meeste mensen is er minstens één aspect van hun baan dat ze niet leuk vinden.

Volgens Gallup Poll heeft tachtig procent van de mensen in 200 landen een hekel aan hun baan. De Conference Board voerde in 2020 een onderzoek uit waaruit bleek overal werktevredenheid was 56.3%. In de VS is ongeveer 35% van de Amerikanen niet tevreden met hun baan.

Of het nu gaat om de baas, collega's, het soort werk of het woon-werkverkeer, er zijn verschillende factoren die bepalen waarom iemand een hekel heeft aan zijn baan. En zoals je zou vermoeden, heeft dit een direct effect op je algehele geluk.

Een baan hebben die je haat is slechter voor je geestelijke gezondheid dan helemaal geen baan hebben volgens de Universiteit van Manchester. Het lijkt misschien moeilijk te geloven, maar degenen die het hebben meegemaakt weten precies hoe het is. De meeste uren van je leven breng je door op je werk, dus als je een baan hebt die je niet leuk vindt, kan het moeilijk zijn om van het leven te genieten.

Wat kun je doen als je een hekel hebt aan je baan, je baas, je collega's of je bedrijf? Om te beginnen, houd je gedachten voor jezelf. Het uiten van je klachten kan meer kwaad dan goed doen.

Negatief praten over je baan of werkomgeving kan het risico met zich meebrengen dat je je baan kwijtraakt.

• Als je net met het werk bent begonnen, zijn er misschien dingen die je kunt doen om het te redden.
• Je kunt misschien samenwerken met je werkgever om dingen te veranderen, zodat je gelukkiger bent op het werk.
• Er zijn ook stappen die je kunt nemen om verder te gaan als je een hekel hebt aan je baan en niet gelukkig bent op je werk.

Mensen besteden vaak tijd aan banen of werk waar ze een hekel aan hebben. Het is de tijd waard om te kijken naar andere baankansen.

Doe jezelf een plezier en probeer een baan te vinden die je leuk vindt. Je zult niet alleen gelukkiger zijn, maar je zult ook beter presteren op je werk, wat kan leiden tot meer kansen in de toekomst, zoals promoties en loonsverhogingen.

Ook al geven sommige mensen er de voorkeur aan om hun zorgen over hun baan te uiten, toch is het het beste om op veilig te spelen en die gedachten voor jezelf te houden.

Praten over het onderwerp met je naaste vrienden en familie is prima, maar laat het niet de wereld rondgaan op sociale media. Je klachten uiten op sociale media is riskant omdat collega's en leidinggevenden je opmerkingen kunnen zien en hun superieuren kunnen inlichten.

En werknemers zijn niet de enigen die sociale media gebruiken; werkgevers gebruiken het ook. Ongeveer zeventig procent van de werkgevers gebruikt sociale media om potentiële werknemers te onderzoeken.

Werkgevers kunnen Google werknemers, waar sociale media berichten kunnen opduiken, zoals Tweets of Facebook berichten.

Hoe moeilijk het ook is om je frustraties voor jezelf te houden, het is voor je eigen bestwil. Klagen over je baan kan er weer voor zorgen dat je je baan kwijtraakt. Houd je in plaats daarvan bezig met het strategisch plannen van je vertrek uit het bedrijf.

Het komt bij bijna iedereen wel eens voor dat ze een baan krijgen die ze haten, dus denk niet dat je de enige bent. Het kan je baas zijn, of de manier waarop het bedrijf wordt geleid. Wat het ook is, er zijn veel factoren die ervoor kunnen zorgen dat je je baan niet leuk vindt.

Volgens LinkedIn zijn er 10 redenen waarom mensen hun baan haten. Dit zijn er maar een paar:

• Ze worden overmanaged
• Ze worden slecht betaald
• Een slecht evenwicht tussen werk en privé
• Het ontbreekt hen aan passie
• Etc.

Als je eenmaal het punt hebt bereikt waarop je je realiseert dat je je baan haat, is de volgende stap om beter te kijken en te analyseren waarom je het haat. Is het een persoonlijk probleem, iets dat je zelf kunt oplossen? Of is het een groter probleem waarvoor je met je baas moet praten?

Deze stap lijkt misschien voor de hand liggend, maar is toch belangrijk. Het is makkelijk om je frustratie je logica te laten beïnvloeden en je beoordelingsvermogen te vertroebelen. Dit zorgt er vaak voor dat we het echte probleem, dat alle frustratie veroorzaakt, over het hoofd zien.

Het is tijd om een stap terug te nemen en jezelf een aantal moeilijke vragen te stellen, zoals of het probleem bij jou of bij je werkgever ligt.

Als het probleem bij jou ligt, moet je je eerst vragen stellen als: Is dit echt waar ik gepassioneerd over ben? Heb ik altijd een hekel aan mijn werk? Voel ik me vastzitten of onvervuld? Breng ik mijn werk en mijn sociale leven in balans?

Als deze vragen geen betrekking hebben op jouw situatie, dan moet je jezelf vragen stellen als; Is je werkdruk te overweldigend? Ben je saboterend op het werk? geeft je baas je het gevoel dat je incompetent bent? Werk je lange, zware uren maar krijg je geen erkenning of waardering voor alles wat je doet? Doet je baas iets wat wettelijk niet mag? Is er een lid van je team dat zijn gewicht niet in de schaal legt, waardoor je gefrustreerd raakt?

Het analyseren van je situatie is waarschijnlijk niet de actiestap waar je op hoopte, maar het is belangrijk om vragen als deze te stellen zodat je de volgende stappen met een helder hoofd kunt volgen.

Maar onthoud: het is niet de taak van je baas om je gedachten te lezen. Als iets je ongelukkig maakt, is het aan jou om naar hem toe te gaan en je mond open te doen. De meeste werkgevers zijn bereid om oplossingen aan te reiken om ervoor te zorgen dat talent van hoge kwaliteit zoals jij niet verdwijnt.

Het rechtstreeks bespreken van je problemen met je manager kan helpen om deze problemen te elimineren en het geluk in je werkomgeving te vergroten.

Het clichéantwoord zou natuurlijk zijn: "Blijf positief!" of "Bekijk het van de zonnige kant!". Deze uitspraken hoor je keer op keer als je problemen hebt met je werk. Hoewel het vervelend kan worden, zit er toch een kern van waarheid in.

Het veranderen van je perspectief op het probleem kan een wereld van verschil voor je maken.

Als je een hekel hebt aan wat je voor de kost doet, kun je gemakkelijk in een constante negatieve houding terechtkomen. En hoewel dat voor een korte periode geruststellend kan lijken, kan het de dingen veel erger maken.

Benader je moeilijkheden in plaats daarvan als een manier om karakter op te bouwen, je vaardigheden te verfijnen en nieuwe uitdagingen te overwinnen. Vraag jezelf af, is dit iets wat ik niet kan overwinnen?

In dit soort gevallen kan de frustratie je te pakken krijgen en is het makkelijk om je emoties de overhand te laten nemen. Maar neem niet meteen ontslag. Neem de tijd om over je situatie na te denken en overweeg andere baanopties.

Hier zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen:

• Is het zo erg dat je moet stoppen, of ga je gewoon door een moeilijke periode?
• Is er iets dat je anders kunt doen om je geluk op het werk te vergroten?
• Heb je overwogen om overplaatsing of een andere dienst aan te vragen?
• Is er iets wat je kunt doen om jezelf te overtuigen om te blijven?

In de meeste gevallen zijn er dingen die je kunt veranderen zodat je je baan leuk vindt - misschien niet per se geweldig. Overweeg enkele alternatieve paden die je kunt bewandelen voordat je zo'n grote beslissing neemt.

Als er iets is dat je kunt oplossen, is het de moeite waard om de tijd te vinden om het te doen. Bovendien is het niet altijd makkelijk om een nieuwe baan te vinden en sommige mensen kunnen het zich niet veroorloven om ontslag te nemen.

Als je de situatie hebt beoordeeld, de voor- en nadelen hebt afgewogen en nog steeds denkt dat je je baan moet opzeggen, dan is dat prima. Nu is het tijd om naar een andere baan te gaan zoeken.

Maar het is belangrijk dat je je baan niet opzegt voordat je dat doet. Zoeken naar een nieuwe baan is veel gemakkelijker als je er al een hebt. En hoe meer tijd je hebt om je voor te bereiden, hoe beter.

Als je eenmaal de tijd hebt genomen om je LinkedIn-profiel aan te maken of bij te werken, maak dan contact met recruiters en werk je cv bij. Maar het belangrijkste is dat je dit discreet doet. Vertel je collega's niet dat je op zoek bent naar een nieuwe en betere baan. Het nieuws verspreiden dat je van plan bent te vertrekken zal je baas niet al te blij maken.