Overslaan naar inhoud

Zoeken naar je ziel en je carrière: Hoe je op één lijn komt

Ziel zoeken en je carrière: Hoe vind je afstemming

U voelt zich misschien al een tijdje burned-out of niet tevreden met uw carrière. Misschien ben je door die ontevredenheid eindeloos op zoek naar je volgende vakantiebestemming of zit je elke avond te smachten naar tv en ijs. Als je carrière niet in lijn is met je ware verlangens, waarden en passies, krijg je sneller een burn-out en voel je je minder tevreden, zelfs als je goed verdient.

Wat is Soul Searching?

Het is makkelijk om jezelf wijs te maken dat je geen opties hebt, of dat je het gewoon moet "slikken" en blij moet zijn met de baan die je hebt. Het is echter niet alleen goed voor jezelf om stappen te ondernemen om je carrière af te stemmen op je verlangens - het is ook goed voor de wereld. Want hoeveel kun je mensen helpen als je je dag in dag uit ongelukkig, moe, bitter en ontevreden voelt?

Je eerste stap is diep ademhalen en jezelf eraan herinneren dat je niet je hele leven in één keer hoeft te "repareren". Je zult jezelf overweldigen door te geloven dat alles perfect moet zijn, nu meteen, en dan zul je je uiteindelijk MEER opgebrand voelen.

Als je jezelf hebt toegestaan te ontspannen, je kaak en schouders hebt ontspannen en een paar keer diep hebt ademgehaald, kun je beginnen.

Hoe zielonderzoek doen

1. Leer jezelf kennen

Ken jij jezelf echt? Hoeveel tijd breng je door met jezelf? Als je alleen bent met je gedachten, leid je jezelf dan af met tv, alcohol, eten en sociale media?

Alleen zijn met je gedachten kan eng zijn als je het niet gewend bent - dus als dit vreemd aanvoelt, voel je dan vrij om het stapje voor stapje te doen. Tijd doorbrengen met jezelf zal je helpen om je bewust te worden van wat JIJ eigenlijk leuk vindt, niet leuk vindt, verlangt, waardeert en wilt. Vaak brengen we zoveel tijd met anderen door, kijken we tv of consumeren we sociale media, dat de grenzen tussen wat WIJ leuk vinden en wat ZIJ leuk vinden eigenlijk vervagen. Dit is hoe we vast komen te zitten en onvervuld raken: we kennen onszelf niet.

Hier zijn een paar eenvoudige ideeën om je te helpen bij je zoektocht:

- Breng tijd door in de natuur. Buiten zijn heeft van nature een kalmerend effect op je - uitzinnige - geest en zorgt ervoor dat je je gedachten met meer gemak kunt observeren.
- Journaal. Onderzoek online "journal prompts for self-awareness", kies je favorieten, zet een timer voor 5-10 minuten en schrijf.
- Mediteren. Onderzoek geleide meditaties op YouTube; er zijn er genoeg voor beginners die maar vijf minuten duren!

Sommige pijnpunten liggen misschien voor de hand: het loon is niet geweldig, je collega's zijn passief-agressief, je bent niet emotioneel betrokken bij het werk, enzovoort. Het doet echter wonderen om diep te graven in hoe je je echt voelt om elke dag naar je werk te gaan.

Maak een lijst van alles wat je zou willen veranderen aan je huidige baan - en dan bedoel ik ook echt alles. Zou je liever buiten werken in plaats van binnen, of andersom? Zou je liever meer tijd hebben voor socialisatie, of misschien zou je willen dat je meer tijd had voor introspectie?

Het idee achter deze lijst is niet om "ondankbaar" te zijn of om jezelf nog slechter te laten voelen over een situatie waar je niet blij mee bent. Je oefent eerder met het opbouwen van zelfbewustzijn met deze oefening. Opmerken wat je echt niet leuk vindt, zal je helpen om je bewust te worden van wat je wel leuk vindt, wat me bij mijn volgende punt brengt...

3. Erken je sterke punten

Zeker, je denkt misschien meteen: "Ik vind er niets aan". Nogmaals, ik wil dat je diep graaft! Al is er maar één punt dat je echt waardeert aan je baan, schrijf het op.

Misschien heeft je baas medeleven als werknemers ziek zijn of vakantiedagen moeten opnemen. Of misschien heb je een gratis lidmaatschap van de sportschool gekregen als extraatje. Bedenk goed wat je niet zou willen veranderen aan de baan die je hebt?

Dit zijn enkele van de belangrijkste kwaliteiten waar je naar wilt zoeken in je volgende baan of carrière. Vaak krijgen we tunnelvisie en kijken we maar naar twee dingen: het salaris en of we de baas en collega's mogen nadat we ze één keer hebben ontmoet. Als je die fout opnieuw maakt, kun je je na een paar maanden alweer onvervuld voelen. Zorg er dus voor dat je noteert wat je leuk vindt en zoek naar die kwaliteiten in andere banen!

4. Vraag jezelf af: hoe wil jij de wereld dienen?

We willen allemaal van de wereld een betere plek maken. En we KUNNEN allemaal de wereld verbeteren, op onze eigen kleine manier. Als we geloven dat we de wereld niet kunnen verbeteren, dat we mensen niet kunnen helpen hun leven te verbeteren, zelfs op de kleinste manier, dan voelen we ons vaak vastgelopen en onvervuld. Uiteindelijk nemen we jobs aan die ons het gevoel geven dat we de wereld pijn doen in plaats van helpen, en dan is het geen wonder dat we uitgeput naar huis gaan en staan te popelen om uit te doven.

Bedenk: we kunnen de wereld niet allemaal op dezelfde manier dienen. Sommige mensen helpen door leraar te worden, sommigen worden adviseur, en sommigen worden ingenieur zodat ze betere infrastructuur voor hun steden kunnen bouwen. Aan de andere kant kan zelfs een caissière in een supermarkt de wereld op zijn eigen kleine manier helpen door elke klant vriendelijk te behandelen terwijl hij hem op weg stuurt. Denk dus niet dat je in een hulpverlenend beroep moet werken om de wereld te dienen!

Je kunt beginnen met deze vragen: "Hoe wil ik het leven van mensen beïnvloeden? Welke natuurlijke vaardigheden, talenten of capaciteiten bezit ik die mensen op deze manier kunnen beïnvloeden?" Je zult misschien verrast zijn door waar je mee komt!

Verder zal het je misschien verbazen hoeveel het kan helpen om de mensen die het dichtst bij je staan te vragen welke geweldige kwaliteiten ze in je zien. Vraag je beste vrienden, je partner of familieleden wat je meest positieve kwaliteiten zijn. Wat hun antwoord ook is, vraag jezelf af: hoe kan ik de wereld dienen met deze kwaliteiten? Misschien wil je terugkeren naar stap één en wat tijd doorbrengen met dagboeken of mediteren over die vraag.

Als je nog een stapje verder wilt gaan met dit laatste idee, vraag dan de mensen in je leven in welke carrière ze jou echt zien uitblinken.

Begin met serieus zielsonderzoek

Je volgende stap is beginnen met zoeken! Wat voor positieve eigenschappen, sympathieën en antipathieën heb je in de loop van deze oefeningen? Welke carrières of banen passen bij jouw positieve eigenschappen en jouw interesses? Van welke carrières of banen moet je wegblijven?

Ook hier is het belangrijk om het rustig aan te doen. Je hoeft je niet te haasten en je hoeft zeker niet van de ene op de andere dag je carrière te veranderen. Misschien heb je wat extra training nodig; kun je je inschrijven voor een cursus? Is het tijd om te overwegen om terug naar school te gaan?

Neem het stap voor stap. Als je één babystapje per dag zet, heb je na een jaar 365 babystapjes gezet in de richting van een zeer lonende carrière en zul je met ontzag terugkijken op hoe ver je bent gekomen. Wees vooral dankbaar voor jezelf. Je maakt de wereld een betere plek door ernaar te streven haar met plezier te dienen.