Overslaan naar inhoud

9 Beste manieren om weer aan het werk te gaan na een loopbaanonderbreking

9 Beste manieren om weer aan het werk te gaan na een loopbaanonderbreking

Wil je weer aan het werk na een loopbaanonderbreking? Of je nu een onderbreking hebt genomen voor een gezin, mantelzorg, je eigen persoonlijke voldoening, of omdat je ontslagen bent, misschien kijk je met plezier of met angst naar de terugkeer naar je werk. In elk geval kan het ontmoedigend zijn om weer aan het werk te gaan.

Je maakt je misschien zorgen dat je zorgvuldig bijgeschaafde vaardigheden verouderd zijn, dat de concurrentie in je vakgebied is toegenomen of dat je geen goede balans zult kunnen vinden tussen werk en privé. Als je je ongerust voelt, ben je niet de enige.

Er zijn echter veel positieve kanten aan weer aan het werk zijn. Het meest voor de hand liggende voordeel is financieel, maar werk kan je ook een gevoel van doelgerichtheid en voldoening geven, mentale stimulatie, nieuwe vaardigheden en een professionele gemeenschap.

We vroegen carrière-experts naar hun toptips om na een loopbaanonderbreking weer aan het werk te gaan en de overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen. Van het volgen van online cursussen tot het werken aan een consistent slaappatroon, hier zijn hun antwoorden.

Hoe weer aan het werk na een loopbaanonderbreking

Inschrijven voor online cursussen

Als je een tijdje uit het arbeidsproces bent geweest, zijn je vaardigheden waarschijnlijk wat verouderd. Voordat je terugkeert, kun je de tijd nemen om je vaardigheden op te frissen door je in te schrijven voor online cursussen of workshops. Dit helpt je om weer op snelheid te komen, zodat je meteen aan de slag kunt als je weer aan het werk gaat.

Als je van plan bent om terug te keren naar dezelfde sector, zal dit je ook helpen om een goede eerste indruk te maken bij je nieuwe werkgever. Als je van plan bent om terug te keren naar een andere sector, helpt dit je om uit te zoeken of je nieuwe carrièrepad bij je past. Hoe dan ook, als je de tijd neemt om je vaardigheden op te frissen, haal je het meeste uit je terugkeer.

Onderzoek hoe de banenmarkt is veranderd

Terug aan het werk gaan na een loopbaanonderbreking kan een uitdaging zijn omdat de banenmarkt en de bedrijfstak veranderd kunnen zijn. Daarom moet je, voordat je onvoorbereid en ongewapend de arbeidsmarkt betreedt, onderzoeken hoe de markt is veranderd, welke aanpassingen je moet doen om beter gekwalificeerd te zijn, welke nieuwe vaardigheden vereist zijn en welke kennis relevant is in het vakgebied. Alleen dan kun je lessen of workshops, branche-evenementen of zelfs certificeringen volgen om aan de nieuwe eisen te voldoen.

Natalia Brzezinska, Marketing and Outreach Manager, UK Passport Photo

Audit je geluk om te zien of je je carrière moet bijwerken 

Bedenk of je teruggaat naar een baan die je gelukkig maakt als je terugkomt van een loopbaanonderbreking. Er was tenslotte een reden waarom je die pauze nam, het is een perfect moment om te evalueren of werkplezier een rol speelde in waarom je je pauze nodig vond.

Het gaat ook niet altijd om zoiets groots als overstappen naar een heel ander carrièrepad. Het kan zijn dat je huidige niveau in je beroep niet genoeg is om je uitgedaagd te houden, of het kan zijn dat er een baan naast de baan die je voorheen deed beter past bij je vaardigheden of je persoonlijkheid.

Nu is de perfecte tijd om na te denken over de vraag of je je carrière een update moet geven of dat je tevreden bent met waar je nu bent. Als er veranderingen nodig zijn om je tevredenheid met je baan te vergroten, dan is dit het uitgelezen moment om dingen in gang te zetten, zodat je op je professionele geluksplek belandt.

Overweeg Freelancen om te 'wennen' aan het werkende leven

Hoewel een freelancersfunctie zeker niet gemakkelijk is in vergelijking met een voltijdse carrière, zou je kunnen overwegen om een select aantal freelanceopdrachten aan te nemen van freelanceplatforms of via je bestaande netwerk als een manier om 'gemakkelijk' terug te keren in de wereld van het werk, specifiek voor de functie die je via een voltijdse functie wilt krijgen wanneer je de volledige overgang naar werk maakt.

Verdiep je in je branche

De beste manier om na een loopbaanonderbreking weer in het ritme van de dingen te komen, is door je te verdiepen in je bedrijfstak. Als je een tijdje niet hebt gewerkt, is de kans groot dat je achterloopt op de laatste ontwikkelingen in je vakgebied. Om deze achterstand te overbruggen, kun je elke dag tijd vrijmaken om vakbladen en brancheanalyses te lezen. Zo blijf je op de hoogte van de laatste trends en ontwikkelingen in je vakgebied. Door deze leesgewoonte aan te houden, ben je beter voorbereid om aan de slag te gaan als het tijd is om weer fulltime te gaan werken.

Luciano Colos, Oprichter en CEO, PitchGrade

Een getrapte terugkeer

Toen ik besloot terug te keren naar mijn baan als luchtvaartingenieur na een paar jaar afwezigheid, wist ik dat het een aanpassing zou zijn. De beste manier om weer in het ritme te komen, was om een schema of plan te gebruiken dat de juiste stappen bevatte.

Door mijn overgang terug naar het beroepsleven in kaart te brengen, voelde ik me een stuk zekerder over mijn vermogen om de nieuwe uitdagingen aan te gaan. Als onderdeel van mijn plan probeerde ik wekelijkse doelen te stellen en mijn voortgang bij te houden - dit hield me gemotiveerd en op koers toen ik weer aan het werk ging.

Daarom is mijn beste tip om een stapsgewijze terugkeer te plannen - breek grote doelen op in kleinere, uitvoerbare items die je dag voor dag kunt aanpakken.

Ludovic Chung-Sao, Hoofdingenieur en Oprichter, Zen Soundproof

Vraag een coach om hulp bij de overgang

Als je een tijdje niet hebt gewerkt, is het normaal om een mix van energie en angst te voelen als je weer aan het werk gaat. Doe jezelf een plezier en zoek een loopbaancoach die je kunt vertrouwen om je door de ups en downs van de eerste paar maanden te loodsen. Het zal aanvoelen als een achtbaan (dat is normaal), maar het kan vreemd aanvoelen voor jou omdat jij degene bent die de rit maakt. Een goede loopbaancoach kan de overgang minder hobbelig maken.

Kelli Anderson, Carrière Coach, Resume Seed

Ontwikkel een netwerkstrategie

Onafhankelijk van de economische situatie is een netwerkplan essentieel. De meeste banen ontstaan door connecties en doorverwijzingen, niet door vacatures te zoeken. Het plan begint met een duidelijk doel voor ogen hebben wat je wilt op het gebied van werk, de vaardigheden die je wilt toepassen, de bedrijfstak, enz.

Dit moet je doen voordat je contact opneemt met oud-collega's, managers of lid wordt van netwerkgroepen. Het hebben van een duidelijk netwerkplan maakt een groot verschil in het vertrouwen dat je uitstraalt en helpt de mensen die je bereikt, die je advies kunnen geven en je kunnen voorstellen aan potentiële werkgevers.

Tony Deblauwe, VP Human Resources, Celigo

Werk aan een consistent slaappatroon

Eén van de belangrijkste stappen om weer aan het werk te gaan na een loopbaanonderbreking is om je slaappatroon weer normaal te krijgen. Goede rust en slaap zijn essentieel voor het behouden van productiviteit en focus. Probeer elke avond op dezelfde tijd naar bed te gaan en volgens een vast schema wakker te worden.

Vermijd te veel cafeïne of suikerhoudende snacks laat op de dag, want die kunnen je slaap verstoren. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging en beoefen ontspanningstechnieken zoals yoga en meditatie om je te helpen ontspannen en gemakkelijker in slaap te vallen. Als laatste, als het mogelijk is, vermijd het checken van e-mails of sociale media laat op de avond, omdat dit het moeilijk kan maken om in slaap te vallen.

Conclusie

Er zijn veel manieren om succesvol terug te keren in het arbeidsproces - misschien kom je er zelfs achter dat je door je afwezigheid nieuwe vaardigheden en perspectieven hebt gekregen. Je individuele strategie hangt af van je branche, vaardigheden en persoonlijke voorkeur.

Je kunt deze tijd ook gebruiken voor een professionele zielonderzoek - als je hekel had aan je laatste baan of je je gewoon ondergewaardeerd voelde, is dit de perfecte gelegenheid om op zoek te gaan naar een carrièrepad dat meer in lijn ligt met je waarden.

En zelfs als je dol bent op je carrière en niet kunt wachten om weer aan de slag te gaan, neem dan de tijd om te netwerken, je vaardigheden bij te werken en zelfs vrijwilligerswerk te gebruiken om je cv bij te werken. Je zult jezelf er later dankbaar voor zijn.